Sentindo-se perdido na academia durante viagens internacionais?
Viajar para outro país pode ser uma experiência incrível, mas quando chega a hora de visitar a academia local, entender os termos em inglês pode se tornar um desafio. Muitos brasileiros enfrentam dificuldades ao tentar seguir instruções ou até mesmo ao pedir ajuda com os equipamentos.
Você sabia que a maioria dos termos usados em academias pelo mundo estão em inglês? Desde nomes de exercícios até comandos de personal trainers, o idioma é essencial para garantir que você aproveite ao máximo sua experiência fitness no exterior.
Imagine que você entra em uma academia internacional e o personal trainer diz: "Let’s start with some squats and lunges, and then move to deadlifts." Se você não entende essas palavras, pode perder tempo tentando adivinhar o que fazer ou até mesmo se sentir desconfortável em pedir esclarecimentos. Isso pode impactar negativamente sua motivação e até sua segurança durante o treino.
Além disso, muitos equipamentos têm instruções apenas em inglês. Sem o conhecimento básico de termos como "adjust the seat" (ajuste o assento) ou "select your weight" (selecione seu peso), você pode acabar usando os equipamentos de forma incorreta.
Aprender inglês para uso em academias internacionais é mais fácil do que parece. Participar de um curso de inglês para iniciantes ou um curso de inglês online pode ser o ponto de partida perfeito. Aqui estão algumas dicas para ajudar:
Conheça os termos mais usados:
Warm-up: Aquecimento.
Reps: Repetições.
Sets: Séries.
Plank: Prancha.
Cooldown: Desaquecer.
Pratique a leitura e compreensão de instruções: Treine com materiais que trazem descrições de exercícios em inglês. Isso ajuda a entender tanto a prática quanto a gramática em inglês aplicada ao contexto fitness.
Adote o melhor método para aprender inglês: Escolha entre diferentes métodos para aprender inglês, como aulas práticas, imersão ou o suporte de um professor particular de inglês. Eles podem adaptar as lições às suas necessidades específicas, incluindo termos relacionados ao mundo fitness.
Identifique seu nível e avance com segurança: Conheça os diferentes níveis de inglês e comece com aulas básicas que incluem vocabulário técnico. Uma boa escola de inglês ou o melhor curso de inglês online pode fornecer esse suporte.
Treine com suporte personalizado: Um professor em inglês especializado pode incluir vocabulário fitness em suas aulas, ajudando você a se sentir confiante em qualquer academia do mundo.
Dominar termos em inglês relacionados à academia não é apenas uma habilidade prática, mas também um investimento em sua saúde e autoconfiança. Seja durante uma viagem internacional ou ao assistir vídeos de treinos em inglês, você estará preparado para aproveitar cada oportunidade ao máximo.
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